手机护眼模式伤眼睛吗

数码产品如今已经完全渗透进人们特别是年轻人的日常生活，但如果长时间盯着液晶显示屏，很容易出现眼睛干涩疲劳，其中蓝光对眼睛的伤害最大，于是很多手机加入了“护眼模式”，不过民间有一种说法，打开护眼模式可能更伤害眼睛，是否属实呢？

有数据称现代人平圴一天用眼长达16小时，其中约8-10小时的时间盯着手机、平板电脑、笔记本电脑、显示器、电视等各种屏幕。而这其中手机、平板电脑等设备由于距离眼睛距离更近，对眼睛的损害更严重。这个距离有多近？数据称平均为30厘米，但笔者认为很多人玩手机的时候眼睛距离屏幕的距离要远小于这个数字。

护眼模式主要解决蓝光，眼睛如果长期处于蓝光照射下，对视网膜将产生极大的伤害，轻则诱发干眼症、眼疲劳、生物钟紊乱，严重的会导致眼睛黄斑变性，视力受损甚至是失明。另一方面，蓝光也干扰人体分泌褪黑素，让人们难以入眠，而难以入睡的时候人们又愿意玩手机，这就造成了恶性循环。

手机护眼模式仅是调节色温，减少蓝色，这样虽然减少了蓝光，但是屏幕也会变黄，手机屏幕的视觉效果不太好，不过长时间开护眼模式对眼睛是没害处的，值得推广。