防蓝光手机真的有用吗 手机防蓝光功能有用吗

随着苹果手机开始有防蓝光的设置，很多网友疑问了，手机蓝光危害大不大，防蓝光手机真的有用吗？小编认为还是有用的，手机防蓝光功能有用吗？一起看看吧。

蓝光是什么，危害有哪些？

最近有一种说法，手机和电脑显示器会发出蓝色的光，这些蓝光会损害人的眼睛造成晶状体病变什么的。其实真相是这些蓝光影响的是人的睡眠质量，诱发节律紊乱。黑暗对人的身体是一种自然暗示：该睡觉了，但是我们盯着明亮的屏幕几个小时之后，这种自然暗示就失灵了。

最简单的解释是：蓝光会暗示我们的身体现在还不是睡觉的时候。

你的眼镜里有30000个感光细胞可以接收到某一波长范围内的光并将它们识别为蓝光。蓝光的波长在大约460纳米范围内，这些光照射到特定的细胞，细胞向大脑的视交叉上核区域发出一个信号，并告诉大脑关闭褪黑素的分泌。而褪黑素就是睡眠的启动器。

人的昼夜节律决定我们的生物钟。喜欢睡懒觉的人比早起的人睡眠周期要长。医生经常使用蓝光疗法来改变睡眠模式和解决睡眠障碍。

在过去50年的时间里，人类的平均睡眠时间和质量都有显著下降。晚上过多的接触发光屏幕会影响睡眠以及生物钟。

防蓝光手机真的有用吗？

通过测试，确实是由用的，不过这算不上什么高科技，很简单的屏幕调色就可以了，建议所有手机系统都能设置这功能。